ESPACIO NUTRICIÓN
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BIENVENIDOS A ESPACIO NUTRICIÓN,TU CAMBIO EMPIEZA AQUÍ
ALIMENTACIÓN, MOVIMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD
ENFOQUE:
PILARES FUNDAMENTALES
G R A D U A L
Los cambios más profundos se cocinan a fuego lento. Mis planes están diseñados para guiarte en un progreso gradual, ayudándote a construir acciones que te llevarán a hábitos que perduren. Aquí no se trata de resultados rápidos, sino de crear un cambio real y sostenible que te acompañe a lo largo de tu vida, convirtiendo tu alimentación actual en una inversión en tu cuerpo y futuro.
OBJETIVOS:
QUE PODEMOS LOGRAR CON EL PROGRAMA SINGULAR
La nutrición adecuada cumple un rol clave tanto en lesiones como en cirugías. En el caso de una lesión, una alimentación adecuada favorece la regeneración de tejidos y potencia el trabajo kinesiológico. Frente a una cirugía, una buena nutrición antes del procedimiento mejora la preparación del cuerpo, y después, acelera la cicatrización y contribuye en la recuperación funcional. Además, mantener una dieta suficiente y equilibrada previene futuras lesiones deportivas.
Pequeños ajustes en tu alimentación pueden ayudarte a mantener tu energía y enfoque durante el día, mejorando tu estado de ánimo, concentración y productividad.
Podemos trabajar de forma saludable y sostenible cambios de masa muscular y/o grasa.
No disponible para personas con diagnóstico, riesgo o sospechas de Trastorno de la Conducta Alimentaria.
Acercarnos a la nutrición desde un enfoque que respete y potencie una buena relación con los alimentos y nuestro cuerpo nos permite conectar con el disfrute, el autocuidado y la flexibilidad.
Conoce tu estado nutricional actual y si estás cubriendo tus requerimientos de macronutrientes, vitaminas y minerales.
Optimiza tu entrenamiento con una nutrición estratégica y personalizada. Comer bien también es parte de rendir bien, sin importar tu nivel deportivo.
Cuidar tu salud hoy es una forma de evitar condiciones futuras. Este enfoque te invita a decidir hoy y tomar las mejores decisiones para tu futuro, desde el autocuidado y con claridad.
Si tus análisis muestran alteraciones nutricionales o estás bajo tratamiento médico, una alimentación adecuada puede potenciar tu tratamiento y marcar completamente la diferencia:
Resistencia a la insulina, hipertensión, hígado graso, alteraciones en tu colesterol, salud digestiva, salud hormonal, manejo del dolor, insomnio, déficit atencional y/o disautonomía.
Si ya hiciste cambios en tu alimentación o estilo de vida y necesitas apoyo para mantenerlos, este espacio te ayuda a consolidar y fortalecer lo que has venido construyendo.
SOBRE MI:
QUIÉN SOY
Mi nombre es Isadora Heimpell, nutricionista y tengo diez años acompañando a personas activas a desarrollar autonomía, criterio y confianza en sus decisiones alimentarias alineadas a sus objetivos y prioridades.
Creo en una alimentación que se adapta a ti y que funciona como guía y herramienta, no como imposición. Me inspira el poder que tiene la alimentación de generar grandes cambios y la sobre todo la salud de nuestro cuerpo y mente.
Si estás buscando recuperar funcionalidad, energía, rendimiento y/o salud, te invito a explorar el programa Nutrición Singular.
Nutrición Singular es un proceso de acompañamiento estratégico, diseñado para personas que hoy necesitan claridad, estructura y guía para avanzar sin rigidez ni confusión.
Está pensado para quienes:
– Sienten que su plan ya no les funciona igual.
– Quieren tomar decisiones con criterio, no desde la duda o el caos.
– Buscan una estrategia que se adapte a ellos, no al revés.
– Valoran el acompañamiento cercano, pero también la autonomía.
Durante tres meses trabajamos en afinar tu estrategia:
Desde tus hábitos, tu historia, tu alimentación y tus entrenamientos, con pasos claros, ajustes realistas y herramientas que sostienen lo que ya has construido. Todo con evidencia actualizada, criterio y sin extremos.
MI FORMACIÓN
Soy nutricionista diplomada en Nutrición Deportiva por la Universidad Católica de Chile, y en Mindfulness para Profesionales de la Salud en la Universidad del Desaroollo. Certificada en Coaching Nutricional por el Instituto Nutritional Coaching España e ISAK I. Cuento con formaciones y experiencia en alimentación vegetariana y dieta baja en FODMAPS. Colegiada e inscrita como prestadora de salud.
